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法则六：饮食八分饱，吃动两平衡胖子是一口一口吃出来的，每天10分饱，甚至12分饱，吃得多，动得少，长期下来造成能量在体内累积，就会把自己吃成胖子，吃成“三高”。饮食方面，八分饱，尤其是晚餐，如果做不到，就先从每天少吃一两口做起。养成天天运动的好习惯，特别是快步走、慢跑、游泳、骑车等有氧耐力运动，既可以增强心肺功能，还能提高骨密度。但要注意，保证运动时间（每天30分钟以上）及长期有规律的运动才有用。

十一、风险提示1）宏观经济下行超预期，上市公司企业盈利将相应遭受负面影响；2）金融监管以及去杠杆政策加码超预期，市场流动性将面临过度收紧甚至信用危机的爆发；3）海外资本市场波动加大，对外开放加大的A股市场也会相应承压。责任编辑：高艳云乐视控股债务处理小组负责人对此表示：一是无论乐视控股还是贾跃亭，迄今都未收到任何来自美国法院关于韬蕴资本的债务诉讼或相关裁决；二是乐视控股与易到公司大股东韬蕴存在巨大数额的纠纷，并非单方面欠款问题，且这一纠纷与易到公司当下的现金流困难及公司的运营没有关系。

四、猜想四：市场估值受盈利下行压制2018年A股市场经历了持续调整，估值定价处于底部，不论是绝对估值和相对估值，特别是中小创板块，但是整体估值仍受到盈利下行的压制。从历史分位数来看，中证500、中小板指和创业板指均位于估值分位数的2%以下，而沪深300、上证50以及上证综指的估值分位数已经回落至30%以下；申万行业中有18个行业低于估值分位数的10%以下。

鹏鹞环保(300664)9月25日晚间公告，股东陈明康计划以大宗交易或集中竞价方式减持公司股份1440万股，占公司总股本比例3%，减持时间为3个月内。陈明康目前持股比例5%。金力永磁：远致富海拟减持公司不超3%股份金力永磁(300748)9月25日晚间公告，股东远致富海计划在2019年10月8日至2020年1月8日，通过集中竞价和大宗交易的方式合计减持公司股份不超过1240.27万股，即不超过公司总股本的3%。远致富海目前持股比例6.14%。受限售股解禁影响，金力永磁股价已连续三日一字跌停。

98.8丹　　东101.1105.5103.1101.6105.4106.6101.0104.0100.7锦　　州100.7102.495.8100.4100.994.1100.5102.995.7吉　　林100.6103.7107.3100.8

责任编辑：赵子牛来源：每日经济新闻在刚刚过去的中国传统春节期间，虽然A股休市，但海外市场仍然在交易。春节期间，日本和欧美市场出现全线暴跌。截至1月31日收盘，美国三大股指全线暴跌。道指收跌2.09%，抹平今年所有涨幅，并创下2019年10月以来的最大单日跌幅。另外，标普500收跌1.77%、纳指收跌1.59%。《每日经济新闻》记者注意到，自2019年10月中旬至1月31日收盘，标普500指数从未在一个交易日中收跌或收涨超过1%，也创下了1969年以来持续时间最长的一次。